Primeiro novidades da gripe A -Gripe Suína - H1N1 - novo xodó do imprensa sensacionalista.
Finalmente a medicação está de volta : http://portal.saude.gov.br/portal/aplicacoes/noticias/default.cfm?pg=dspDetalheNoticia&id_area=124&CO_NOTICIA=10425
Situação da gripe no Brasil:
http://portal.saude.gov.br/portal/aplicacoes/noticias/default.cfm?pg=dspDetalheNoticia&id_area=124&CO_NOTICIA=10427
A gripe ela se transmite bem mais fácil, porém da mesma maneira que a gripe normal. Assim, as medidas de higine de lavar as mãos antes de levar aos olhos e a bocase colocar a mão na frente alo espirrar ( ou um lenço, que acho menos nojento :-) já diminuem bastante a transmissão. E
é tão letal quanto a gripe comum. O maior problema são em gravidas e obesos que parecem bem mais sucetíveis à nova gripe. Aqui estão os cuidados básicos: http://portal.saude.gov.br/saude/campanha/banner_anvisa090x150_30julho.jpg
Agora o tema de hoje:
O que é a vitamina C ?
Seu nome científico é o ácido ascórbico, com sua estrutura apresentada a cim. Sua principais funções no organismo são seu efeito anti-oxidantes ( cobatendo os radicais livres, o que significa influenciar na maioriass das imflamações http://pt.wikipedia.org/wiki/Radicais_livres ) e participar da síntese do principais tipos de colágeno ( o colágeno é uma família de protéinas que funciona como o "cimento" no espaço entre as células) http://pt.wikipedia.org/wiki/Col%C3%A1genos ).
E como ela ficou famosa ?
1) Em 1937, Haworth (Química) e Szent-Gyorgyi (Medicina) são agraciados com o Prêmio Nobel por seus trabalhos com a vitamina C.
2)famoso ganhador do prêmio Nobel, o cientista Linus Pauling, nos anos 70, recomendou tomar grandes doses diária de vitamina C para previnir oo resfriado .
3) Virou moda anos atrás falar dos efeito malingos dos radicias livres, que a vitamina C combate
E o que Sabemos hoje, 40 anos depois?
A falta de vitamina C: leva a uma doença denominada escorbuto, conheida há milênios, famosa pelos seus efeitos devastadores nos marinheiros das grandes navegações antes da descoberta do uso de frutas cítricas para sua prevenção, e que já afetou exécitos inteiros . Essa doença caracteriza-se por manifestações hemorrágicas (petéquias, equimoses, sangramento das gengivas), edema nas articulações, fadiga, lassidão, tonteiras, anorexia, alterações cutâneas, infecções e morte. Para saber mais: http://pt.wikipedia.org/wiki/Escorbuto
As principais fontes de ácido ascórbico são: camu-camu, acerola, cabeludinha, caju, goiaba, manga, mamão, morango, laranja, limão, tangerina, folhas vegetais cruas e tomates. E estudos sugerem que é melhor absorvida no suco de frutas que em comprimidos.
Em excesso, muita vitamina C faz mal: Entre suas consequências ,temos: diarréia, náuseas, vômitos, pedra nos rins ( porque o ácido ascórbico é parcialmente convertido em ácido oxálico que gera uma pedra formada por cristais de ácido oxálico, a chamada litíase oxálica)
Sua absorção pelo intestino é de até 1200 mg em 24h (então tomar mais de 1g grama por dia por boca não faz muita diferença exceto se quiser ter maior chance dos problemas de cima).
Próxima parte :pesquisas com a vitamina C e seu papel real no resfriado
Fontes principais:
http://search.bvsalud.org/regional/resources/mdl-18582947 -> Arteroscleroses e vitamina C
http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pubmed&pubmedid=18682554%20%5BPUBMED-IDS%5D -> Cancer
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732000000200003&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt- > Vitamina C no idoso
http://cochrane.bvsalud.org/doc.php?db=reviews&id=CD000980 -> Resfriado comum e a vitamina
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0365-05962003000300002&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt Tecido conjuntivo e a vitamina
Nenhum comentário:
Postar um comentário